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l’endurance, la santé et les seniors
le 9 mai 2007
la section plus de 50 ans de l’USMA (club de Saint Ouen, 93) a mis en place, un atelier "cardiotraîning" reposant sur l’utilisation du test des 2km marche (voir tests HEPA) et du logiciel "polar" ; reportez vous au document vidéo pour en savoir plus. Dans l’article "aptitude aérobie et vieillissement", paru dans les dossiers de la revue EPS et dont vous pouvez consulter le résumé, les auteurs montrent en particulier qu’un entraînement à une d’intensité proche du seuil ventilatoire permet d’améliorer sensiblement la capacité aérobie d’une population de personnes agées.